4 خرافات شائعة عن الطقس البارد.. حقائق علمية تكشف زيفها

مع انخفاض درجات الحرارة خلال فصل الشتاء، تنتشر معتقدات عن تأثير البرد في الجسم وطرق الوقاية من الأمراض، بعضها شائع إلى درجة أن كثيرين يتعاملون معه بوصفه حقيقة علمية.

لكن عددًا من هذه المعتقدات لا يستند إلى أدلة علمية دقيقة. وفي هذا السياق، استعرض موقع “هيلث لاين” 4 خرافات شائعة عن الطقس البارد، موضحًا حقيقتها.
الخرافة الأولى: معظم حرارة الجسم تُفقد عبر الرأس

يعتقد كثيرون أن معظم حرارة الجسم تتسرب عبر الرأس، وتصل بعض التقديرات الشائعة إلى 80%.

لكن الجسم يفقد الحرارة بصورة متناسبة عبر أجزائه المختلفة المكشوفة للبرد. ولا يمثل الرأس سوى 7 إلى 10% من إجمالي مساحة سطح الجسم، لذلك لا يفقد الحرارة بمعدل أسرع من بقية الأجزاء.

وأي جزء من الجلد مكشوف للبرد معرض لفقدان الحرارة، لذا فإن ارتداء قبعة يحمي الرأس، لكن تغطية بقية أجزاء الجسم المكشوفة تظل ضرورية أيضًا.
الخرافة الثانية: المشروبات الساخنة ترفع حرارة الجسم بسرعة

يلجأ كثيرون إلى المشروبات الساخنة بعد التعرض للبرد، اعتقادًا بأنها ترفع درجة حرارة الجسم الداخلية بسرعة.

ورغم أنها تمنح شعورًا بالدفء والراحة، فإن تناولها لا يؤدي إلى ارتفاع ملحوظ في درجة حرارة الجسم الداخلية. وينطبق الأمر نفسه على المشروبات الباردة، التي لا تخفض هذه الحرارة بصورة كبيرة.

وفي ظروف الطقس الحار والجاف، قد يساعد المشروب الساخن الجسم على التخلص من الحرارة عبر زيادة التعرق. فعندما يتبخر العرق من سطح الجلد، يسهم ذلك في تبريد الجسم.

ولا يعني ذلك أن المشروبات الساخنة غير مفيدة خلال الشتاء، لكنها ليست وسيلة سريعة لرفع حرارة الجسم الداخلية.

الخرافة الثالثة: الطقس البارد يزيد فرص الإصابة بالأمراض

يربط كثيرون بين انخفاض درجات الحرارة والإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا، لكن هذه الأمراض تنتج عن فيروسات وبكتيريا، وليس عن الطقس البارد نفسه.

ومع ذلك، يقضي الأشخاص وقتًا أطول داخل المنازل والأماكن المغلقة خلال الشتاء، ما يزيد فرص انتقال العدوى بسبب إعادة تدوير الهواء والبقاء على مقربة من الآخرين لفترات طويلة.

ويمكن تقليل هذه المخاطر بتحسين تهوية الأماكن المغلقة، وفتح النوافذ لتجديد الهواء، واستخدام أجهزة تنقية الهواء المزودة بمرشحات عالية الكفاءة.

كما يساعد الخروج للمشي أو ممارسة النشاط البدني في الهواء الطلق، عندما تسمح درجات الحرارة بذلك، على تنشيط الجسم والشعور بالدفء.

الخرافة الرابعة: لا يمكن الإصابة بحروق الشمس خلال الشتاء

ولا تمنع درجات الحرارة المنخفضة الإصابة بحروق الشمس، إذ تنتج هذه الحروق عن الأشعة فوق البنفسجية، وليس عن ارتفاع درجات الحرارة. كما تستطيع هذه الأشعة اختراق السحب والضباب والوصول إلى الجلد.

ويزداد التعرض للأشعة فوق البنفسجية عند ممارسة أنشطة شتوية مثل التزلج على الجليد، خصوصًا في المناطق المرتفعة، حيث يكون الغلاف الجوي أقل كثافة ويمتص كمية أقل من الأشعة.

كذلك تعكس الثلوج ما يصل إلى 80% من الأشعة فوق البنفسجية، ما يعرض الشخص للأشعة المباشرة والمنعكسة في الوقت نفسه.

وللوقاية من أضرار الشمس خلال الشتاء، يُنصح بتغطية المناطق المكشوفة من الجسم باستخدام الملابس والقبعات والأوشحة، ووضع واقٍ واسع الطيف من الشمس بمعامل حماية لا يقل عن 15. كما يُفضل تجنب التعرض للشمس خلال ساعات الذروة، بين العاشرة صباحًا والثانية ظهرًا.

المصدر: إرم نيوز